Vida Sana
![Lavar las frutas y verduras Persona lavando un puñado de arándanos azules bajo un chorro de agua](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/hogar-familia/casa-jardin/info-2022/lavar-frutas-y-verduras/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/home-and-family/your-home/2022/04/1140-washing-fruit-esp.jpg)
Durante el trayecto de la granja a la mesa, las frutas, verduras y otros alimentos que comemos se exponen a un sinnúmero de personas, lugares, sustancias y superficies antes de llegar a nuestra boca. Entonces, parecería un hecho que todo lo que llevemos del mercado a la casa necesite lavarse y desinfectarse minuciosamente.
“Esos productos provienen del medioambiente; del suelo. Por la forma en que se siembran y se cosechan, podrían tener tierra y otras bacterias”, dice Meredith Carothers, especialista en información técnica en el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA). “A diferencia de las carnes y aves, las cuales vienen empacadas, muchas veces las frutas y verduras solo se ofrecen descubiertas en el mercado”.
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Temperaturas de cocción mínimas seguras
- Carne molida de res, cerdo, ternera y cordero: 160 ºF
- Carne molida de pollo y pavo: 165 ºF
- Bistecs, carne al horno y chuletas: 145 ºF
- Aves: 165 ºF
- Cerdo y jamón fresco: 145 ºF
- Jamón precocinado: 165 ºF
- Pescado con aletas: 145 ºF
Fuente: Foodsafety.gov
Desde el punto de vista de la seguridad alimentaria, los expertos dicen que no es necesario lavar todos los alimentos. De hecho, lavar algunos alimentos puede en realidad aumentar el riesgo de contaminación y enfermedad. Para ayudar a aclarar cualquier confusión, le pedimos a Carothers que nos explicara las recomendaciones para lavar los alimentos.
Reglas para lavar las frutas y verduras
Enjuaga los productos agrícolas bajo el chorro de agua. Después de cosecharse, se organizan, se entregan y se ponen a la venta en el supermercado. Durante este proceso hay muchas oportunidades para que entren en contacto con innumerables manos y superficies. Antes de consumir productos agrícolas frescos, quítales las partes desgarradas o magulladas (las bacterias pueden causar que se desarrolle una enfermedad en estos lugares) y enjuágalos bajo el chorro de agua para eliminar gérmenes y suciedad.
Frota las frutas y verduras duras con un cepillo limpio. Los alimentos como las papas o manzanas pueden frotarse para eliminar completamente la suciedad del exterior, incluidas las grietas que quizás no se limpien con solo enjuagarlas.
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