Vida Sana
![Una mujer hace ejercicios en la sala de su casa mientras ve un video en la TV Una mujer hace ejercicios en la sala de su casa mientras ve un video en la TV](https://cdn.aarp.net/content/dam/aarpe/es/home/salud/enfermedades-y-tratamientos/info-2021/ejercicios-para-pacientes-de-parkinson/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/health/conditions_treatments/2021/04/1140-parkinsons-exercises-esp.jpg)
Todos sabemos que el ejercicio es bueno para el corazón y que fortalece los huesos. Pero también es una de las bases fundamentales para manejar la enfermedad de Parkinson. Esta se considera la segunda enfermedad más prevalente entre los trastornos degenerativos progresivos del sistema nervioso, y afecta el movimiento.
Las investigaciones intensivas de los últimos años han revelado que, para los pacientes con Parkinson, el ejercicio físico puede aumentar la coordinación y el equilibrio, reducir caídas y mejorar el estado de ánimo. El Dr. Codrin Lungu, director de programas de la División de Investigación Clínica del National Institute of Neurological Disorders and Stroke, que es parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), dice que las evidencias preliminares también indican que el ejercicio enlentece el avance de la enfermedad.
![member card Image Alt Attribute](https://cdn.aarp.net/content/dam/experience-fragments/uxdia-folder-structure/es/features/membership/inline-membership-promo/default/master5/_jcr_content/root/responsivegrid/container_copy/container/articleimage.coreimg.75.1140.png/content/dam/uxdia/membership-card-d-and-t.png)
Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
Para entender cómo podría ser ese proceso, las investigaciones se están basando en estudios anteriores que demostraron que el ejercicio en los adultos mayores aumenta el volumen del cerebro (en inglés) y mejora las conexiones neurológicas (en inglés) en áreas que de otro modo padecerían el deterioro relacionado con la edad. Además, las investigaciones han revelado que el ejercicio intensivo parece aumentar los receptores de dopamina encargados de coordinar las señales que viajan del cerebro a los músculos. Los científicos creen que la falta de dopamina causa la enfermedad de Parkinson.
A fin de averiguar qué tipo de ejercicio podría reportar el mayor beneficio para el curso de la enfermedad de Parkinson, los investigadores de los NIH iniciaron recientemente un estudio clínico aleatorizado de fase 3 (en inglés) sobre los beneficios de las rutinas de ejercicio aeróbico de intensidad alta y moderada en una cinta caminadora. El estudio incluirá a 370 pacientes con Parkinson que todavía no han comenzado el tratamiento farmacológico, provenientes de 29 localidades del país y de Canadá. Los monitorizarán durante dos años para evaluar los efectos de su actividad física en la función cerebral, la calidad de vida, el estado físico, la movilidad y otros factores.
Si bien los medicamentos pueden contribuir a aliviar los síntomas del Parkinson, esta enfermedad no tiene cura. No obstante, los médicos especialistas dicen que al menos dos horas y media de ejercicio por semana puede ser beneficioso para la movilidad deteriorada y alterada y para mejorar la calidad de vida. Recomiendan específicamente el ejercicio cardiovascular que aumenta la frecuencia cardíaca hasta el 80-85% de su máximo. “Ese nivel es cuando no puedes mantener una conversación porque te quedas sin aliento”, explica el Dr. Lungu.
También te puede interesar
Por qué la COVID-19 afecta más a los hombres que a las mujeres
La biología y el comportamiento podrían explicar por qué mueren más hombres que mujeres a causa del coronavirus.¿Qué vacuna contra la COVID-19 deberías recibir? La que puedas
Las tres son 100% eficaces en la prevención de enfermedades graves y muertes.10 mitos sobre las vacunas contra el coronavirus
Cuando se trata de vacunarse contra la COVID-19, hay que separar la realidad de la ficción.