Vida Sana
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Hipócrates, médico griego que vivió durante los años 460 a 375 a.C., predicaba que para mantenerse sano había que tomar un baño aromático y someterse a un masaje perfumado todos los días. Los griegos usaban una variedad de aceites aromáticos, que asignaban específicamente a cada parte del cuerpo. Más adelante, el médico árabe Avicenna inventó la destilación de aceites esenciales con alambiques. Con el paso del tiempo, aquello propuesto por Hipócrates ha sido objeto de investigaciones formales, y hoy con el aromaterapia sabemos cómo sacarles provecho a las propiedades de los aceites esenciales.
Estos aceites o esencias aromáticas se extraen de las flores, hojas, frutos, semillas, raíces y partes leñosas de plantas medicinales. Su propiedad aromática es de gran utilidad, ya que sabemos que ciertos olores están relacionados con ciertas emociones.
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Además, algunos aceites tienen propiedades antisépticas, analgésicas, antidepresivas y digestivas, entre otras. Los aceites esenciales que pueden interesar a las personas encargadas del cuidado de un ser querido son las que tienen efectos en el sistema nervioso y neurovegetativo. Estos aceites pueden ser usados para aliviar:
- la ansiedad;
- la depresión;
- el estrés;
- la irritabilidad;
- el insomnio; y
- otros.
Cómo utilizar los aceites esenciales
Estos aceites se pueden comprar en almacenes de productos naturales, farmacias o internet. En la etiqueta del frasco de vidrio oscuro podrás encontrar el nombre de la esencia, si el aceite es puro o diluido, si es de uso externo, para qué sirve y la cantidad necesaria de uso. Al comprar, verifica que estén bien sellados. Toma en cuenta estas consideraciones en el uso:
- Debido a su alta concentración, un aceite puro nunca debe aplicarse directamente en la piel o una lesión, ni siquiera en caso de emergencia.
- Si la etiqueta indica que el aceite es para “uso externo”, quiere decir que ya viene diluido y puede aplicarse directamente en la piel. Pero es bueno probar una pequeña cantidad en la parte interior del antebrazo para asegurar que no haya una reacción negativa. Si lo hay, no uses el aceite.
- Los aceites pueden venir diluidos en alcohol o en aceite vegetal.
- No deben refrigerarse ni almacenarse en recipientes claros porque puede deteriorar los aceites.
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